تجارب روابط عاشقانه و راهبردهای تنظیم هیجان تمرینکنندگان منظم مراقبه ذهن آگاهی: یک مطالعه کیفی
| عنوان | تجارب روابط عاشقانه و راهبردهای تنظیم هیجان تمرینکنندگان منظم مراقبه ذهن آگاهی: یک مطالعه کیفی |
|---|---|
| نویسنده | ارکان، ایتیر |
| تاریخ انتشار: | 2019-12 |
| موضوع | ذهن آگاهی، تنظیم شناختی هیجان، رابطه جنسی، رابطه عاشقانه، امنیت دلبستگی، دلبستگی بزرگسال، آگاهی آگاهانه، ذهن آگاهی، تنظیم شناختی هیجان، تنظیم شناختی هیجان، رابطه جنسی، رابطه جنسی، رابطه عاطفی، رابطه عاشقانه، دلبستگی ایمن، امنیت دلبستگی در بزرگسالان، دلبستگی |
| نوع | سند |
| زبان | انگلیسی |
| دیجیتال | بله |
| نسخه خطی | خیر |
| کتابخانه: | دانشگاه اوزیغین |
| شماره ثبت | 75c2d032-2b34-45b3-846d-974be5e5bc55 |
| محل کتابخانه | گروه روانشناسی |
| تاریخ | 2019-12 |
| متن نمونه | با استفاده از تئوری دلبستگی به عنوان چارچوب، این مطالعه کیفی بر تجربیات استراتژیهای تنظیم هیجان و روابط عاشقانه مراقبهگران ذهنآگاهی منظم با حداقل دو سال تمرین و شرکای آنها که مدیتیشن سادهای دارند یا به طور منظم مراقبه نمیکنند، متمرکز شد. نمونه زبان مادری ترکی شامل 8 زوج دگرجنسگرا و 2 زوج همجنس بود. مصاحبه های نیمه ساختار یافته به طور جداگانه با هر یک از شرکا انجام شد. تحلیل موضوعی 7 مضمون و 13 مضمون فرعی را در سه سطح به دست آورد: درون فردی، رابطه، و دیدگاه شرکای غیر منظم مراقبه. سه موضوع درون فردی (اعداد) و چهار موضوع فرعی مرتبط (حروف) آشکار شد: 1) فراآگاهی. 1الف) ناپایداری احساسات. 2) تغییر در ظرفیت های تنظیم هیجان. 2الف) کاهش شدت احساسات. 2ب) ماندن در احساسات منفی. 3) تغییر در رابطه با خود؛ 3الف) شفقت به خود. سه موضوع رابطه و هفت موضوع فرعی پدیدار شد: 4) تغییر تجربی در موقعیتهای استرسزا. 4الف) واکنش منفی کمتر؛ 4ب) تعارضات کمتر. 5) دگرگونی پیوند عاطفی. 5الف) خودافشاگری احساسات؛ 5ب) کاهش اضطراب در مورد رابطه. 6) دگرگونی رابطه عاشقانه؛ 6الف) حضور در هنگام رابطه جنسی. 6ب) شفقت و پذیرش برای شریک. 6ج) تعریف مجدد مرزها. یک موضوع و دو موضوع فرعی از دادههای شریک غیرمدیتیشن کننده پدیدار شد: 7) اثرات مثبت کلی تمرین منظم. 7الف) مشاهده خلق و خوی صلح آمیز شریک زندگی؛ 7ب) مشاهده واکنش منفی کمتر شریک. این مضامین درون فردی اهمیت فراآگاهی و افزایش تنظیم هیجان و شفقت به خود را برای شریک مدیتیشن منظم نشان داد. این موارد در رابطه عاشقانه به صورت واکنشپذیری کمتر، اضطراب کمتر، خودافشایی بیشتر و افزایش شفقت و پذیرش برای شریک زندگی منعکس میشد که تئوری دلبستگی آن را با یک رابطه امنتر مرتبط میکند. شرکای مراقبهکنندههای منظم تغییرات رابطهای و فردی را به دلیل تمرین منظم ذهن آگاهی شریکشان تأیید کردند. بنابراین ادغام نظریه دلبستگی با تمرین منظم ذهن آگاهی می تواند یک رویکرد ارزشمند برای زوج درمانی و خانواده درمانی باشد. تمرین منظم ذهن آگاهی، حتی برای یک شریک، نیز ممکن است در طول زوج درمانی مفید باشد. تحقیقات آینده می تواند بر تأثیرات تمرین ذهن آگاهی در دوره ها یا موقعیت های خاص در روابط عاشقانه تمرکز کند. همچنین میتواند رابطه بین استراتژیهای منحصربهفرد تنظیم هیجانی را که توسط مدیتیشن منظم ذهنآگاهی ترویج میشود و تغییرات بالقوه در سبکهای دلبستگی هر دو طرف بررسی کند.، ilişki deneyimlerine ve onların meditasyon yapmayan veya düzensiz yapan partnerlerinin romantik ilişki deneyimlerine, bağlanma teorisi perspektifi üzerinden odaklanmaktadır. Yarı yapılandırılmış görüşmeler, ana dili Türkçe olan 8 heteroseksüel ve 2 eşcinsel çift ile yapılmıştır ve görüşmeler her bir partner için birebir olacak şekilde gerçekleştirilmiştir. Tematik analiz sonuncunda, üç farklı seviyede 7 tema ve 13 alt tema ortaya çıkmıştır. Bu üç seviye; içsel kişilik seviyesi, romantik ilişki seviyesi ve düzenli meditasyon yapmayan partnerin perspektifi olarak belirlenmiştir. İçsel kişilik seviyesinde üç tema (sayılar) ve dört ilişkili alt tema (harfler) oluşmuştur: 1) meta-farkındalık; 1الف) duyguların geçiciliği; 2) duygu duzenleme stratejilerinde değişim; 2الف) دویگولارین آزالان یوغونلوغو; 2ب) زور دویگولارلا کالابیلمه; 3) kendiyle ilişkide değişim; 3الف) öz-şefkat. Üç romantik ilişki teması ve yedi alt tema ortaya çıkmıştır: 4) stressli durum deneyiminde değişim; 4الف) داها از منفی تپکیسلیک; 4ب) داها از تارتیشما; 5) duygusal bağın dönüşümü; 5a) duyguları ifade etme; 5ب) romantik ilişki ile ilgili azalan kaygı; 6) رمانتیک ilişkinin dönüşümü; 6a) cinsel ilişki sırasında anda olma; 6b) شریک için şefkat ve kabul; 6ج) sınırları tekrar belirleme. دوزنلی مدیتاسیون یاپمایان شریک seviyesinde bir tema و iki alt tema belirmiştir: 7) düzenli meditasyon pratiğinin genel pozitif etkileri; 7a) partnerde gözlemlenen genel sakin duygu durumu; 7ب) داها از تپکیسلیغین پارترده گؤزلملنمسی. İçsel kişilik seviyesindeki temalar, düzenli meditasyon uygulayıcısının meta-farkındalığının, gelişmiş duygu duzenleme becerilerinin ve artan öz-şefkatin önemini vurgulamıştır. Bu temalar romantik ilişkiye, daha az tepkisellik, daha az kaygı, daha çok duygularını ifade etme ve diğer partner için artan şefkat ve kabul olarak yansımıştır. باغلانما پرسپکتیفیندن بو سونوچلار شریک آراسی داها گوونلی بیر باغانما اولارک ilişkilendirilmiştir. Düzenli meditasyon uygulayıcılarının partnerleri de duzenli pratik ile gelen bu bireysel ve ilişkisel değişimleri onaylamıştır. Çift ve aile terapisi alanında bağlanma teorisini düzenli mindfulness meditasyonu pratiği ile entegre etmek değerli bir yaklaşım olabilir. Sadece bir eşin bile devam ettiği düzenli meditasyon pratiği çift terapisi sırasında yararlı olabilir. Gelecek araştırmalar, meditasyon pratiğinin özellikle romantik ilişkinin özel dönem ve durumlarına etkisine odaklanabilir. Ayıca ذهن آگاهی pratiğinin getirdiği eşsiz duygu düzenleme becerileri ile her partnerin kendi bağlanma stillerindeki potansiyel değişimler arasındaki ilişki de gelecek araştırma konuları olabilir. |
