Yazar
Erkan, Itır
Basım Tarihi
2019-12
Konu
Mindfulness, Cognitive emotion regulation, Sexual relation, Romantic relationship, Attachment security, Adult attachment, Bilinçli farkındalık, Mindfulness, Bilişsel duygu düzenleme, Cognitive emotion regulation, Cinsel ilişki, Sexual relation, Duygusal ilişki, Romantic relationship, Güvenli bağlanma, Attachment security, Yetişkinlerde bağlanma, Adult attachment
Tür
Belge
Dil
İngilizce
Dijital
Evet
Yazma
Hayır
Kütüphane
Özyeğin Üniversitesi
Kayıt Numarası
75c2d032-2b34-45b3-846d-974be5e5bc55
Lokasyon
Psikoloji Bölümü
Tarih
2019-12
Örnek Metin
Bağlanma teorisini çerçeve olarak kullanan bu niteliksel çalışma, en az iki yıl uygulama yapan düzenli farkındalık meditasyoncularının ve onların meditasyon deneyimi olmayan veya düzenli olarak meditasyon yapmayan partnerlerinin duygu düzenleme stratejileri ve romantik ilişkilerine ilişkin deneyimlerine odaklanmıştır. Anadili Türkçe olan örneklem 8 heteroseksüel ve 2 eşcinsel çiftten oluşuyordu. Her ortakla ayrı ayrı yarı yapılandırılmış görüşmeler yapıldı. Tematik analiz üç düzeyde 7 tema ve 13 alt tema ortaya çıkardı: kişisel, ilişki ve düzenli olarak meditasyon yapmayan partnerlerin bakış açısı. Üç kişisel tema (sayılar) ve ilgili dört alt tema (harfler) ortaya çıktı: 1) meta-farkındalık; 1a) duyguların geçiciliği; 2) duygu düzenleme kapasitelerindeki değişim; 2a) duyguların yoğunluğunun azalması; 2b) olumsuz duygularla kalmak; 3) kişinin kendisiyle olan ilişkisinde değişim; 3a) kendine şefkat. Üç ilişki teması ve yedi alt tema ortaya çıktı: 4) stresli durumlarda deneyimsel değişim; 4a) daha az negatif reaktivite; 4b) daha az çatışma; 5) duygusal bağın dönüşümü; 5a) duyguların kendini ifşa etmesi; 5b) ilişkiyle ilgili kaygının azalması; 6) romantik ilişkinin dönüşümü; 6a) seks sırasında mevcut olmak; 6b) partnere şefkat ve kabul; 6c) sınırların yeniden tanımlanması. Düzenli olarak meditasyon yapmayan partnerin verilerinden bir tema ve iki alt tema ortaya çıktı: 7) düzenli uygulamanın genel olumlu etkileri; 7a) partnerin huzurlu ruh halini gözlemlemek; 7b) partnerin daha az olumsuz tepkisini gözlemlemek. Bu kişisel temalar, düzenli olarak meditasyon yapan partner için meta-farkındalığın ve gelişmiş duygu düzenlemenin ve kendine şefkatin önemini gösterdi. Bunlar romantik ilişkiye daha az tepkisellik, daha az kaygı, daha fazla kendini açma ve bağlanma teorisinin daha güvenli bir ilişkiyle ilişkilendireceği partnere yönelik artan şefkat ve kabullenme olarak yansıdı. Düzenli meditasyon yapanların partnerleri, partnerlerinin düzenli farkındalık uygulamaları nedeniyle ilişkisel ve bireysel değişimleri doğruladılar. Bağlanma teorisini düzenli farkındalık uygulamasıyla bütünleştirmek bu nedenle çift ve aile terapisi için değerli bir yaklaşım olabilir. Tek bir partner için bile olsa düzenli farkındalık uygulaması çift terapisi sırasında da faydalı olabilir. Gelecekteki araştırmalar, farkındalık uygulamasının romantik ilişkilerdeki belirli dönemler veya durumlar üzerindeki etkilerine odaklanabilir. Ayrıca, düzenli farkındalık meditasyonunun teşvik ettiği benzersiz duygu düzenleme stratejileri ile her iki partnerin bağlanma tarzlarındaki potansiyel değişimler arasındaki ilişkiyi de araştırabilir. Yarı konuşulan görüşmeler, ana dili Türkçe olan 8 heteroseksüellik ve 2 süslü çift ile yapılmış ve konuşmalar onun bir partneri için benzersiz olacak şekilde gerçekleştirilmiştir. Tematik analiz sonuncunda, üç farklı düzeyde 7 tema ve 13 alt tema ortaya çıktı. Bu üç seviye; kişisel kişilik düzeyi, romantik ilişki düzeyi ve düzenli değişimin partnerin perspektifi olarak belirlenmesi. İçsel kişilik düzeyinde üç tema (sayılar) ve dört boyutlu alt tema (harfler) oluşmuştur: 1) meta-farkındalık; 1a) fiyatların geçiciliği; 2) duygu düzenleme stratejilerinde değişim; 2a) duyguların azalan yoğunluğu; 2b) zor duygularla kalabilme; 3) kendiyle ilişkide değişim; 3a) öz-şefkat. Üç romantik ilişki ilişkisi ve yedi alt temanın ortaya çıkması: 4) stresli durum deneyiminde değişim; 4a) daha az olumsuz tepkisellik; 4b) daha az tartışma; 5) duygusal bağın atmosferi; 5a) ifade etme; 5b) romantik ilişki ile ilgili azalan kaygı; 6) romantik ortamda kalmanın; 6a) cinsel ilişki sırasında anda olma; 6b) partner için şefkat ve kabul; 6c) kuralların tekrar belirlenmesi. Düzenli değişiklik yapılmaması ortak düzeyinde bir tema ve iki alt tema belirlenmiştir: 7) düzenli değişim uygulamasının genel olumlu etkileri; 7a) partnerde gözlemlenen genel sakin duygu durumu; 7b) Daha az tepkiselliğin partnerde gözlemlenmesi. İçsel kişilik seviyesindeki temalar, düzenli uzamasının meta-farkındalığının, gelişmiş duygu düzenleme özelliklerinin ve artan öz-şefkatin gelişiminin vurgulanmıştır. Bu temalar romantik değişimler, daha az tepkisellik, daha az kaygı, daha çok daha geniş ifade etme ve diğer partner için artan sevgi ve kabul olarak yansımıştır. Bağlanma perspektifinden bu sonuçlar partnerler arası daha güvenli bir bağlantı olarak ilişkilendirilmiştir. Düzenli değişimlerin partnerleri de düzenli pratik ile gelen bu bireysel ve ilişkilersel değişimleri onaylanmıştır. Çift ve aile terapisi alanında bağlanma teorisini düzenli farkındalık değişimiu pratiği ile entegre etmek değerli bir yaklaşım olabilir. Sadece bir eşin bile devam ettiği düzenli değişim pratiği çift terapi sırasında yararlı olabilir. Gelecekteki gelişmelerin, değişim pratiğinin özellikle romantik ilişkinin özel dönemlerine ve durumlarına etkisine odaklanılabilir. Ayıca mindfulness pratiğinin ortaya çıkardığı olağanüstü duygu düzenleme ile partnerinin kendi bağlantılarındaki potansiyel değişimler arasındaki ilişkiler de gelecek araştırma konuları olabilir.
